科學應對，預防H7N9禽流感
——國旗下演講
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家上午好！我是高一（7）班的李寧馨 ，我今天演講的題目是《科學應對，預防H7N9禽流感》。
2013年3月30日，我國確診了3例人感染H7N9禽流感病例，其中上海市2例（均死亡），安徽省1例。這是全球首次發現的人感染H7N9禽流感病例。什么是H7N9禽流感呢？一般表現為流感樣癥狀，如發熱，咳嗽，少痰，可伴有頭痛、肌肉酸痛和全身不適。重癥患者病情發展迅速，表現為重癥肺炎，體溫大多持續在39℃以上，出現呼吸困難，可伴有咯血痰等。近幾年來，此病得到了很好的控制。
但進入2016年12月，中國部分地區H7N9疫情呈現上升態勢。中國疾控中心9日進行風險評估認為，中國目前已進入H7N9疫情高發季節，疫情總體特點未發生改變。春季是呼吸道傳染病高發的季節，在學校這一人群相對集中的區域，我們更應該時時敲響警鐘，注意H7N9禽流感病毒的傳染。不過同學們也不必害怕，H7N9禽流感病毒雖然可怕，但也可防、可控、可治。那么我們該如何保護自己？為保障同學們有一個良好的學習和生活環境，遠離傳染病，提出如下建議：
（一）保持勤洗手、咳嗽和打噴嚏時遮掩口鼻等個人衛生習慣，能夠有效預防流感等呼吸道傳染疾病。同時還應避免接觸病死禽、畜。食用禽肉蛋時要充分煮熟。
（二）打噴嚏、咳嗽的時候要用紙巾捂住口鼻，用過的紙巾要及時丟入垃圾桶；餐前、便后，在接觸眼、鼻及口前，觸摸過公共對象后都要記得洗手；洗手后，用清潔的毛巾或紙巾擦干，要牢記“病從口入”這句話。
（三）養成良好的生活習慣，飲食均衡，作息規律，保證充足的睡眠。眼下正是運動鍛煉的大好時機，大家應積極參加體育鍛煉，多到室外呼吸新鮮空氣，但要注意根據氣候變化增減衣服，合理安排運動量。每天我們都應堅持做好課間操，積極上好體育課、活動課，但切不可貪涼。晚上，切忌不可用冷水洗澡、冷水洗腳。
（四）注意飲食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，維持身體營養平衡，不暴飲暴食，不吃生冷、變質的食物。堅決不吃校外小商小販的食品，在這個非常時期，同學們要堅決和這些食品說再見，以防病從口入。
（五）在呼吸道傳染病高發時期，應盡量減少去空氣不流通和人群擁擠的場所，這里特別提醒同學們不要去商場、集市等人口密集的場所。到醫院就診時應戴口罩。
（六）教室一定要注意開窗通風，并由專人負責。氣溫較高時，要實行全天開窗的方式換氣；氣溫低時，可以在課前和課間休息或到公用教室上課時開窗換氣。
同學們，從今天開始，希望大家行動起來，從我做起，注意個人衛生。從身邊小事的做起，注意學校衛生，愛護我們的校園，美化我們的校園，讓同學們生活在一個衛生、美麗的校園！相信大家一定會擁有一個強壯的身體，遠離疾??！
我們相信，只要科學應對，就一定能攻克和預防禽流感！
謝謝大家！
2017年2月13日
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